Những thực phẩm giúp da đẹp và hạn chế tình trạng lão hoá

Những thực phẩm giúp da đẹp và hạn chế tình trạng lão hoá

Da đẹp, dáng xinh là điều mà bất kỳ cô nàng nó cũng muốn có được. Nếu như, bạn muốn sở hữu bí quyết có làn da đẹp thì nhất định phải bổ sung collagen thường xuyên, đặc biệt là những cô nàng đã bước qua độ tuổi 25. Collagen là một loại protein được tìm thấy nhiều nhất ở trong giác mạc, xương, da gân,…

Collagen và tác dụng đối với một làn da đẹp là như thế nào?

Theo như thông tin mà các chuyên gia cung cấp, Collagen có tác dụng liên kết giữa các tế bào, từ đó giúp cho làn da của các chị em phụ nữ trở nên căng mịn và săn chắc nhiều hơn. Khi mọi người thường xuyên tăng cường Collagen cho cơ thể thì chắc chắn bạn sẽ trở nên rất trẻ trung và nhanh chóng sở hữu được một làn da đẹp không tì vết.

Bên cạnh đó, dưỡng chất Collagen còn có tác dụng giảm đau đối với những người mắc bệnh xương khớp, đồng thời cũng giúp người bệnh tim mạch hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Đồng thời, thành phần này cũng góp phần tăng cường lượng cơ, cải thiện thị lực, giúp tóc và móng trở nên chắc khỏe hơn.

Xem thêm: Nàng nên chọn kem dưỡng da mặt vào ban ngày hay ban đêm

Các loại thực phẩm Collagen giúp da đẹp mà các chị em phụ nữ nên bổ sung mỗi ngày?

Hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm Collagen giúp cho da đẹp dáng xinh, ví dụ như

Bì lợn

Tiêu chuẩn của một làn da đẹp đó chính là da khoẻ và không có dấu hiệu lão hoá và để có thể làm được điều này, đòi hỏi các bạn phải chọn dùng những sản phẩm giàu collagen chẳng hạn như bì lợn. Đây là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều protein và các chất dinh dưỡng quý giá. Bên cạnh đó, nước hầm từ xương lợn cũng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, chẳng hạn như axit amin, canxi, magie, collagen, glucosamine, chondroitin,…Do đó, các nàng khi mua thì nên chọn những phần có nhiều bì lớn, chẳng hạn như chân giò để quá trình bổ sung dưỡng chất cho làn da đẹp trở nên có hiệu quả hơn nhé!

Bì lợn – thực phẩm giúp da đẹp

Muốn có da đẹp phải ăn thường xuyên những loại rau củ quả có màu đỏ

Nhắc đến rau củ quả màu đỏ, chúng ta thường có xu hướng nghỉ đến cà chua, ớt chuông, rau dền,…những loại rau củ quả này đều có chứa chất chống oxy hoá, nên nó sẽ góp phần bảo vệ làn da trước những sự tấn công độc hại của môi trường. Còn đối với quả cà chua thì nó còn chứa rất nhiều vitamin C, góp phần cấp ẩm cho làn da. Với những công dụng tuyệt này thì có thể khẳng định rau củ quả màu đó là vũ khí tối tân để chống lại quá trình lão hoá cho làn da đẹp.

Xem thêm: CÁC BƯỚC DƯỠNG DA BODY ĐỂ CÓ MỘT LÀN DA TRẺ KHỎE, TRẮNG HỒNG RẠNG RỠ

Thịt gà

Một số nghiên cứu khoa học cho hay, thịt gà cũng chứa rất nhiều chất Collagen, bởi vì ở bên trong thịt gà có sự góp mặt của amino axit – một thành phần cần thiết để sản xuất ra Collagen. Theo như thông tin mà làm đẹp 30 ngày tổng hợp được, vị trí chứa nhiều Collagen nhất và đồng thời cũng có thể dùng để hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh xương khớp đó chính là sụn gà và cổ gà.

Thịt gà

Rau xanh

Tất nhiên để có một làn da đẹp, mỗi ngày chúng ta phải bổ sung rất nhiều rau xanh, bởi vì đây là một nhân tố quan trọng góp phần tạo nên một chế độ dinh dưỡng khoa học nhất. Các loại rau xanh thường chứa nhiều chất diệp lục chống oxy hoá, vì vậy sẽ góp phần ngăn ngừa quá trình lão hoá của da.

Các loại đậu

Ngoài những loại thực phẩm mà chúng tôi đã cung cấp ở trên, nếu như các bạn muốn có một làn da đẹp thì phải bổ sung thêm các loại đậu, chẳng hạn như đậu đen, đậu đỏ, đậu hà lan, đậu nành,…Những loại đậu này đều có hàm lượng Amino Axit dồi dào và nó rất cần thiết đối với quá trình tự tổng hợp Collagen của cơ thể. Mặt khác, ở trong các loại đâu mà chúng tôi vừa liệt kê ở bên trên cũng có chứa thành phần Genistein, một thành phần góp công vào quá trình ngăn ngừa lão hoá và bảo vệ da trước sự tác động của mặt trời. Ngoài ra, các chị em cũng có thể sử dụng sữa đầm nành hoặc mầm đầm nành để giữ dáng đẹp và tăng vòng 1 cho cơ thể nhé!

Các loại đậu giúp làn da của các chị em trở nên xinh đẹp hơn

Nấm trắng

Đối với các chị em phụ nữ, nấm trắng là một thực phẩm có tính ấm và rất giàu collagen. Nếu như ăn nấm trắng thường xuyên sẽ giúp cho da loại bỏ đi các khuyết điểm, chẳng hạn như vết nám, tàn nhang,…

Kết luận

Vậy là, làm đẹp 30 ngày của chúng tôi đã giúp các bạn biết bí quyết để có một làn da đẹp và các thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với quá trình ngăn ngừa sự lão hoá. Trang web của chúng tôi sẽ liên tục cập nhật nhiều thông tin liên quan đến vấn đề sức khoẻ, làm đẹp, thời trang, giải trí, do đó các bạn nhớ đón xem thường xuyên nhé!

Xem thêm: Baekhyun (EXO) – Nghệ sĩ Hàn Quốc đa tài số 1 ở Hàn Quốc